코 밑에 털이 나거나 생리주기가 불규칙하면 대사증후군이다?

요즘 많은 잘못된 식습관 및 운동부족으로 20, 30대 여성에게 유독 대사증후군이 많다. 대사증후군이 생기면 다음과 같은 증상들이 나타난다.

 

여성이 대사증후군에 걸리게 되면 나타나는 증상들

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1. 생리주기 불규칙

2. 목소리가 남성처럼 굵어지고

3. 셀룰라이트가 있을 가능성이 높다

4. 또 코밑에 털이 생기고, 과체중이거나

5. 무월경까지는 안 가도라도 두 달에 한 번 생리를 한다던가

6. 공격적이고 난폭해지고 신경질적이게 된다

대사증후군을 갖게 되면 인슐린 저항성도 높아지는데 이렇게 되면 남성호르몬이 증가하게 되므로 피검사를 통해 남성 호르몬이 증가했는지 확인해 봐야 한다

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반대로 남성이 대사증후군에 걸리면 남성호르몬이 감소하고 여성호르몬이 올라간다

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또 산부인과에서 소위 말하는 질 초음파 검사를 하게 되면 난소에 물혹이 여러 개 발견된다 이것이 다낭성 난소 증후군이다

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다낭성 난소 증후군이 있으면 임신하기가 아주 어렵다 mepholin은 당뇨 치료제인데 이걸 써서 인슐린 저항을 줄이기도 한다. 다낭성 난소 증후군이 있는 여성이 mepholin을 먹고  피임을 안 하면 임신 가능성이 커진다는 결과가 있다

 

대사증후군을 이겨내는 방법

답은 글 시작에 쓰여있었다. 운동부족 및 잘못된 식습관으로 대사증후군이 대부분 나타나기 때문에

운동을 하여 근육을 강화 해야하고 과당이 포함된 음식은 피해야 하며, 탄수화물을 튀긴 것(라면)도 당 수치를

엄청 높이므로 기피해야 한다.

 

또 마음의 스트레스가 증가하면 교감신경이 흥분해서 아드레날린이 올라가는데 대사증후군을 올리는 주범이기 때문에 마음을 편안히 하고 스트레스를 줄여아 한다. 자세한 방법은 이 블로그에 써놨다(인슐린 저항 증후군을 이겨내는 방법).