소식을 하면 오래 사는 이유 (소식의 장점, 소식의 효능)

지난 시간에는 당뇨약 메트포르민이 당뇨만 치료하는 게 아니고 심혈관계 사망률과 각종 다른 사망률도 낮춰서

​당뇨를 메트포르민으로 치료를 받은 그룹이 다른 치료 약을 쓴 그룹에 비해서 사망률이 월등히 낮았다고 알아보았다.

​

메트포르민의 수명연장 효과 때문에 많은 학자들이사람의 노화현상에도 관여할 것이라고 생각해서

많은 연구들이 진행됐는데 오늘은 그 기전에 대해서 자세히 설명하려 한다.

 

오래 살고 싶으면 소식 하라!

소식이 우리의 수명을 연장한다는 것은 잘 알려져 있다.

​

놀랍게도 표유류 뿐만 아니라 곤충에서도 열량 제한을 하면

수명이 연장된다고 알려져 있다.

​

그래서 소식을 CR(calorie restriction)라고 약자로 얘기 하는데

​

노화를 방지하는 약이 있다면 바로

소식과 유사한 효과를 내는 물질일 가능성이 있다고 본다.

​

이걸 보고 CR mimetics 즉, 소식과 유사한 성질을 내는

화학물질이 존재할 거라고 보았는데

​

놀랍게도 당뇨약 메트포르민이 우리 몸의 세포를 마치

소식을 하고 있는 것과 같은 그런 환경을

만들 수 있다는 과학적 사실을 발견했다.

 

세포의 상태를 파악하는 AMPK 단백질

낯설지만 우선 굉장히 중요한 AMPK 단백질에 대해서 알아야 한다.

​

AMPK 이란 세포 안의 에너지가 충분한지 아니면

부족한지를 측정하는 센서라고 생각하면 된다.

​

우리 몸에 에너지가 많으면(소식하지 않으면)

세포는 많이 증식하고 분열하는데

에너지를 쓰는 쪽으로 유전자가 발현이 된다.

​

반대로 에너지가 없으면(소식을 하게 되면)

AMPK가 활성화되면서

세포가 성장하는 것을 멈추고

노폐물을 제거하고 유지 보수하는 쪽으로 바꿔준다.

​

여기서 포인트는​ 소식을 하게 되어 세포가

노폐물을 제거하고 유지 보수하는

쪽으로 가게 만들어야 노화가 방지된다는 것이다.

​

그래서 AMPK가 우리 몸의 에너지 상태를

체크하고 mTOR라는 단백질이 실질적으로

세포를 성장과 분열 혹은 노폐물 제거 및

수리하는 쪽으로 가게 만든다.

 

그렇다면 메트포르민의 역할은?

놀랍게도 메트포르민을 먹으면 AMPK가 활성화되면서

세포의 대사 모드를 성장하는 것을 멈추고

노폐물을 제거하고 유지 보수하는 쪽으로 바꿔준다.

​

즉 소식하는 것과 같은 효과를 만들어 준다는 것이다.

​

다시 말해 내가 당뇨가 없고 밥을 많이 먹어도

메트포르민을 먹으면

몸에서 소식한 것으로 인식을 하여

​

1. AMPK가 활성화되어

​

2. mTOR라는 단백질을 억제하여

​

3. 미토콘드리아라는 세포에서 에너지를 생산하는 것을 억제하며

​

4. 세포가 성장과 분열을 멈추고

​

5. 스스로 노폐물을 제거하고 수리하는 모드,

즉 노화 방지 모드로 가게 만든다.

​

이렇게 되면 인슐린 저항이 내려가고

혈당이 떨어지고 세포들이 회춘한다고 보면 된다.

​

이것이 메트포르민에 의해 많은 과학자들이

생각하고 있는 노화가 방지되는 기전 1번째이다.

 

노화가 방지되는 또 하나의 기전

2번째 기전은 메트포르민을 먹게 되면 설사를 하는

부작용이 있는데 메트포르민은 장내 미생물에

영향을 준다고 알려져 있다.

​

장내 미생물은 굉장히 중요한 역할을 하는데

비만, 우울증, 지방간이 될지 결정한다고 알려져 있는데

​

메트포르민이 이 미생물의 특정 군의 활동을

억제한다고 알려져 있다.

​

이것이 우리의

수명연장으로 이어진다는 것이다.

​

메트포르민이 장내 미생물에 영향을 준다는 사실은

2013년도의 Cell이라는 세계적인 탑 학술지가 있는데

(여기에 논문이 실리는 것은 굉장히 어렵다)

​

메트포르민이 nematoda 선충에 있는 대장균의 활동을 억제해서

선충의 수명이 연장되었다고 논문으로 나온 것이다.

​

많은 학자들이 메트포르민이 우리 장내에 있는 어떤 세균이

억압을 받게 되면서 그것에 의해 부작용이 있지만

노화 방지 효과로도 이어지지 않을까 하는 예측을 하는 중이다.

---

오늘의 결론은 소식을 하거나 메트포르민을 먹으면 세포 내의 AMPK라는 단백질이 

mTOR라는 단백질을 억제시켜 세포가 성장과 분열을 멈추고 스스로 노폐물을

제거하고 수리하는 모드, 즉 노화 방지 모드로 가게 만든다.